Эту информацию стоит узнать каждой женщине старше 40 лет. Проблемы, такие как недержание при чихании или резких движениях, дискомфорт во время интимных отношений, возрастной набор веса, живот, который не уходит даже после диет и тренировок — всё это можно решить без врачей и операций, улучшив самочувствие, уменьшив боль и неприятные ощущения. Всё, что для этого нужно — уделять 10 минут в день уходу за тазовым дном.
Приглашаем вас на бесплатное онлайн-занятие с сертифицированным инструктором по пилатесу и профессиональной балериной Анжеликой Тесёлкиной. Вы узнаете, как вернуть тонус и чувствительность женских мышц, избавиться от недержания и уменьшить живот с помощью простых упражнений для тазового дна.
Кроме того, вы получите в подарок «микрокомплекс на 5 минут для плоского живота и здоровья женских мышц».
Программа занятия:
- Причины опускания тазового дна и способы избежать этой проблемы
- Почему важно не игнорировать ситуацию?
- Почему у балерин редко возникают проблемы с женскими мышцами
- Как работает физиология и биомеханика женских мышц и как активировать их
- 2 эффективных упражнения для тазовой области и поясницы, которые дадут результат сразу
- Рекомендации по тренировкам, чтобы проблема не вернулась
- Как избавиться от живота, который не уходит от диет и фитнеса