Часто сталкиваетесь со стрессом на работе и дома? Ищете способы расслабиться и снять напряжение? Хотите укрепить дыхательную систему для защиты от вирусов и поддержать иммунитет? Ведете малоподвижный образ жизни и редко выбираетесь на свежий воздух?
Приглашаем вас на бесплатное онлайн-занятие с врачом ЛФК и специалистом по спортивной медицине Александрой Бониной. Вы проверите, насколько эффективно работает ваше дыхание, выполните специальный тест-упражнение для выявления возможных застойных процессов в легких и сразу почувствуете расслабление и легкость благодаря простым дыхательным практикам, которые разберете вместе с Александрой.
Программа занятия:
- Как с помощью дыхания избавиться от стресса и тревожности
- Как облегчить усталость и головную боль благодаря дыхательным техникам
- Как укрепить дыхательную систему и защититься от простуд
- Как быстрее восстановиться после перенесенных заболеваний