Хотите разобраться, что такое безопасная и эффективная суставная гимнастика, освоить несколько полезных упражнений и укрепить здоровье суставов и сердечно-сосудистой системы?
Приглашаем вас на бесплатное онлайн-занятие с врачом ЛФК и специалистом по спортивной медицине Александрой Бониной. Вы узнаете, как упражнения для суставов помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов после 60 лет.
Программа занятия:
- Как суставная гимнастика способствует улучшению работы сердца и сосудов
- 5 ключевых нюансов, делающих упражнения на 80% эффективнее
- 5 распространенных ошибок, которых следует избегать людям старше 60 лет
- Можно ли выполнять такую гимнастику при хрусте в суставах, наличии эндопротеза, артрозе и ревматоидном артрите
- Разрешена ли суставная гимнастика при атеросклерозе, гипертонии и нарушении мозгового кровообращения
- Одно простое действие, облегчающее работу сердца
- Как правильно делать массаж для суставов