Мучаетесь от дискомфорта в шее и спине во время работы, долгого сидения, стояния или ходьбы? Боль под лопаткой, напряжение в пояснице или скованность в шее мешают вам жить полной жизнью? Хотите раз и навсегда забыть об этих неприятных ощущениях? Вам поможет лечебная физкультура!
Приглашаем вас на бесплатное онлайн-занятие с врачом ЛФК и специалистом по спортивной медицине Александрой Бониной. Вы узнаете, какие шаги необходимо предпринять прямо сейчас, чтобы снять напряжение и избавиться от боли в спине и шее. Попробуете простые, но эффективные упражнения для разных отделов позвоночника. Получите ценные знания, доступные лишь узким специалистам в области лечебной физкультуры и нутрициологии.
Кроме того, вы получите в подарок 4 динамических упражнения для расслабления поясницы в положении стоя и сидя. Их можно опробовать сразу – и почувствовать, как уходит напряжение и приходит легкость.
Программа занятия:
- 20% действий, которые дают 80% результата в восстановлении спины и шеи
- 7 скрытых причин проблем с позвоночником, которые не показывают снимки и не упоминают врачи
- Можно ли остановить или даже обратить вспять разрушение межпозвонковых дисков
- Почему медикаменты, уколы и физиопроцедуры не решают проблему, а лишь маскируют симптомы
- 3 действительно работающих метода, устраняющих причину боли, а не только ее последствия
- Как избежать серьезных осложнений, грыж и даже операции на позвоночнике
- Почему питание влияет на здоровье спины и как скорректировать рацион, чтобы не навредить себе
- 3 типа упражнений, необходимых при сниженной подвижности и боли в спине
- Формула Здоровой Спины и Шеи – 5 ключевых компонентов, которые можно применять сразу же